Erst Feuer und Flamme – dann ausgebrannt?
Fühlen Sie sich morgens schon ausgelaugt und erschöpft? Reicht Ihnen das Wochenende noch zur Regeneration? Haben Sie noch Spaß an Ihrem Job?
Erste Anzeichen eines Burnoutsyndroms können sein
- Ein- und Durchschlafstörungen
- Kopf- und Nackenschmerzen
- Angst vor Überforderung
- Kraftlosigkeit und Erschöpfung
- Lustlosigkeit und Gereiztheit
Wer sich in der Freizeit nicht genügend von seinem Berufsalltag distanzieren kann, dem droht der Burnout. Der Beginn ist oft schleichend. Die Energiereserven nehmen spürbar ab. Der Tank wird immer leerer. Sie kommen nachts nicht mehr zur Ruhe.
Wer einmal ausgebrannt ist, muss oft sein gesamtes Leben neu organisieren, um körperlich und geistig wieder belastbar zu werden. Lassen Sie es nicht so weit kommen.
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